커뮤니티 - 다이어트 일기 - 03월 15일 (음식 1198kcal, 운동 423kcal)

다시 마음잡고 시작하는 다이어트 day6
81.8(+0.1)
❌오늘의 실패❌
1. 생각보다 월남쌈 칼로리가 디게 높았다😱
2. 물도 많이 안마심
3. 몸무게 자꾸 재지 말것
4. 오늘은 운동이 소홀했다 아침스트레칭 안함
확실히 운동량이 부족해서 안빠지는게야
5. 일요일은 단식한대묜서...ㅠㅠ

👍오늘의 성공👍
1. 글쎄., 오늘은 반성데이인걸루

📌내일의 다짐📌
1. 치팅데이 아닌 치팅데이를 가지고싶다..
목까지 빡세게 빼기!
2. 아침은 단식, 점심은 조절식, 저녁은 쉐이크
철저하게 지킬것
3. 먹방 전부끊기!!! 다이어트중에 그런걸 보는건 죄악인듯

오늘은 엄청난 계약이 오고갔다
아빠가 살을 빼면 차를 사주신덴다
갑자기 기분이 업되는 것 같다
아빠가 나한테 그말을 하기까지 얼마나 망설이셨을까
정말 이번이 마지막기회라 생각하고 빼야한다

음식
운동

1198/ 800

423/ 1157

실패
(1132)

아침식사 : 853kcal (71.20%)

라이스페이퍼	184kcal
훈제오리	638kcal
파인애플 통조림	31kcal

저녁식사 : 345kcal (28.80%)

양상추	11kcal
삶은 달걀	136kcal
수제 프로틴빵	198kcal

운동 : 423kcal

스트레칭	120kcal
일립티컬	303kcal

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