03월 17일 (음식 871kcal, 운동 885kcal)
다시 마음잡고 시작하는 다이어트 day8
82.3(+0.7)
❌오늘의 실패❌
1. 김밥..?
2. 전체적인 식사량을 역시 줄여보자
3. 저녁은 안먹기루했잖아
👍오늘의 성공👍
1. 운동오짐
2. 물도 오지게 마심
📌내일의 다짐📌
1. 내일 바쁘지만 아침운동 성공하기
2. 폼롤러로 몸풀기
3. 쉐이크랑 물 챙겨마시기(3L)목표
오늘 몸무게 재고 진짜 놀람
어제 라면을 먹긴했다만...
저녁에 물을 1L마셔서 그런가..?
화이팅화이팅
3월이 딱 2주일 남았다 원래 3월 목표체중이 76이었던거 알지?
+생리하는건지 확인해보기
871/ 800
885/ 1157
실패
(343)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) | 90kcal |
야채볶음밥 | 286kcal |
양상추 | 8kcal |
삶은 달걀 | 136kcal |
사과 | 12kcal |
[로봇김밥] 구운 닭가슴살 샐러드 김밥 | 249kcal |
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) | 90kcal |
스트레칭 | 120kcal |
일립티컬 | 330kcal |
런닝머신 달리기 | 35kcal |
점핑다이어트 | 400kcal |
함께 읽으면 도움되는 글