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다이어트 일기

03월 18일 (음식 2052kcal, 운동 645kcal)

다신등급

betty0002

  • 2020.03.19 00:18
  • 169
  • 0

다시 마음잡고 시작하는 다이어트 day9
81.7(-0.6)

❌오늘의 실패❌
1. 김밥..? 이럴거야 진짜...?
2. 먹토..할말없다 스스로한테 정말 실망
3. 저녁에 회식
4. 운동량 최저달성

👍오늘의 성공👍
1. 없어 새꺄 뭘 바래 반성해빨리

📌내일의 다짐📌
1. 먹토절대절대금지
2. 금요일날 약속 있으므로 내일절대 절식
쉐이크외에는 절대 금지
회식후 다음날 절대금식

내일 몸무게를 재는것이 두려운 식사량
먹토하고나서는 너무너무 괴로웠다
잘참아놓고 왜 입이 터졌는지
다이어트 디데이를 생각하면 빡세게 해야한다
개강한만큼 시간을 잘배분해서 운동과 공부 두마리 토끼를 잡아보자
내일 진짜진짜 단식하고

  • 음식
  • 운동

2052/ 800

645/ 1157

실패
(1764)

아침식사 : 90kcal (4.39%)

[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) 90kcal

오전 간식 : 90kcal (4.39%)

[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) 90kcal

점심식사 : 792kcal (38.60%)

[로봇김밥] 구운 닭가슴살 샐러드 김밥 792kcal

저녁식사 : 1,080kcal (52.63%)
칼국수 540kcal
[한상] 메밀지짐만두 540kcal

운동 : 645kcal
스트레칭 120kcal
점핑다이어트 400kcal
산책 걷기 125kcal
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안녕하세요

2020.03.19 조회수 : 182
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2020.03.19 조회수 : 77
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