다이어트 식단
03월 30일( 아침식사 401kcal)
-bisa585800
- 2020.03.30 10:01
- 63
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아침 401kcal 10:00
탄수화물(16.0%) 65.42 / 408g
단백질(20.7%) 15.56 / 75g
지방(15.2%) 9.43/ 62g
| 현미밥 (1공기, 150g) | 229kcal |
| 유채김치 (1소접시, 30g) | 8kcal |
| 미나리 (1소접시, 30g) | 6kcal |
| 콩나물무침 (1소접시, 20g) | 9kcal |
| 계란프라이 (1개, 46g) | 89kcal |
| 고추장 (1회, 20g) | 43kcal |
| 된장찌개 (1인분, 20g) | 17kcal |
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