04.01.Wed ❌
냠냠고냥a
🌷이번달 목표- 공복 유산소운동 30분 하기- 취하도록 마시지않기- 8시이후 음식섭취❌- 3킬로 감량🔸️공체 54.95
👟운동- 스트레칭 요가 50분☕간식- 홍삼대추 반캔☕간식- 맥심 모카골드 반잔🍱점심- 숯불바베큐 치킨 반마리🍱저녁- 무뼈닭발볶음, 쌈채소, 아삭이고추
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fat12 1~2킬로 왔다갔다하더라구요
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