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돼지다이어트중
  • 2020.04.10 14:34
  • 143
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빡센 학교엿니 8시부터 10시까지 학교에 있네요. 학교에서 식단은 어떻게 하나요

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  • 정석
    Sweets2222 2020.04.11 11:10

    식단은 너무 특별하게 하지 않아도 아침점심저녁 일반식 드시면 밥량만 2/3정도로 줄여도 됩니다. 대신 간식이나 당류 튀김류는 빼고 드세요. 급식에서 면이 나온다면 점심만 먹는걸 추천합니다. 식사할 때 숟가락 사용하지말고 국은 건더기만 드세요.

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