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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

1일1식

다신등급

예원쓰
  • 2020.04.12 18:56
  • 94
  • 2

일주일만 1일1식하구 그 담부터 두끼 적당히 먹어가면서 빼려는데 괜찮겠죠?

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    비드어0 2020.04.13 00:07

    모니터링!!!
    체중계를 달고 살기!

    뭘 드시든 관계없으신데요.
    매일 모니터링 하셔야 해요.

    1주일 2주일 후~ㄱ 찝니다.
    그러니 늘 모니터링하시다가 좀 늘었다 싶으시면 빡세게 운동하고 그런식으로...^^

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  • 지존
    토리1002 2020.04.12 19:24

    1일 1식을 하시려면 영양분 부족하지 않게 더 신경써서 식단을 구성하셔야 좋아요. 안그러면 탈모, 어지럼증 등등 부작용이나 1일 1식을 안하게됐을 때 요요가 올 수 있거든요. 본인에게 맞게만 하신다면 괜찮지만 건강하게 진행해주세욥!

    답글
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