다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
이렇게 다이어트 3개월하려구 하는데 괜찮은지 봐주세용
48쌉가능
- 2020.04.13 20:45
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제가 지금 170cm에 70kg인데요 3개월동안 10kg를 빼려고 하는데 괜찮은가요?
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온통 단백질이네요. 단백질도 파우더랑 닭가슴살로만 ... ㅜ 섬유질도 비타민도 아무것도 없네요. 몸 상할거 같아요.
여러가지를 하는것보다 한가지만 하더라고 심장이빨리뛰고 근육에 자극이 오도록 하는게 좋다고도 하더라구요 그리고 식단은 어떻게 저렇게드시나요 야채도 다빠지고..ㅜㅜ
정말 저렇게 하신다면 좋은데 쓰러질 거 같아요,, 아침점심 좀 더 챙겨드세요- 저렇게 먹으면 금방 물려서 곧 다이어트 그만 둬요. 저는 식단으로 3주에 4키로 뺐어요
식단이 단백질에 너무 집중되어 있는 것 같은데,,, 탄단지 비율 잘 섞어서 제대로 짜면 더 좋을것같애용!