4.20. 월 식단 및 공체
코코네언니
몸도 아프고, 생리도 겸해서 오랜만에 공체랑 식단 남기네요😂오늘운동 다시 시작한만큼 더 열심히 해보겠습니다!모두 좋은 밤 보내세요🥰
생각보다 오늘은 섭취량이 적습니다😅
간만에 공체 73.2 전과 동일하네요!인바디를 했을 땐 옷 포함, 74.8이었네요😌근력은 전보다 늘고 체지방도 줄었지만.. 만족스럽진 않네요😂이번주부터 다시 열심히 운동해야겠습니다!
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
30일 체지방 줄이기 2일차 성공!
한끼양으로 어떤가요?
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.