확찐자 70~80kg(여자만) 빼봐요!
도와주세요
살빼보자!^!
- 2020.04.27 19:25
- 80
- 4
살을 빼야해서.. 시작을 한건데 오늘이 첫날이거든요
오전 오후 잘 있었는데 저녁에 편의점에가서 과자랑 케이크 하나를 사서 그 자리에서 다 먹고 집와서 후회했는데 집에 피자가 있길래 안된다는걸 아는데도 먹었어요...
어떡하죠... 그냥 다이어트 포기하고 운동도 하기 싫고 그냥 뭐 먹고싶네요
도와주세요
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감사합니다... 멍하니 앉아있다 아무생각 없이 밖으로 나가 걷고 왔네요
아침 점심 저녁 배고프시지 않아도 조금 드셔보세요! 그래야 저녁에 폭풍흡입 하지 않으실것같아요ㅠ
본인한테 맞는 다이어트방법을 찾아서 계획부터세워보는것도 좋을거같아요. 저도 절식이 안되서 아에 식단표 그대로먹으려고 노력하는거거든요.
이방에계신분들마다 방법은 다 다르니 보시고 참고해보는것도 좋겠어요ㅎ
의지부터 다지셔야....... 먹울꺼 다먹고살면 좋죠...ㅎㅎ
먹고싶은거 참기 힘드시면 드시되 반만드시도혹 해보세요.
평소에 피자2조각드셨움 한조각만드시구 과자 한봉지 다드셨음 반정도만 먹고 내일또 먹는걸로...한번두번 하다보면 양이줄어서 자연스레 되실꺼에요