간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
간단15일차
돼짂
- 2020.04.29 21:10
- 70
- 3
점심:갈매기살,버섯,김튀각,닭강정
저녁:찹스테이크,열무김치,
오늘 잘먹었더니 몸무게가 훅~ 쪘네요 ㅜㅜ
낼은 야채위주로 저칼로리로 소식해야겠어요
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잘 먹으면 몸무게가 훅 늘어도 수분이 차서 늘어난거니까 며칠정도만 다시 원래대로 열심히 하시다보면 다 빠질거예요ㅎ
단백질 잘 챙겨드셨네요ㅎㅎ
네~점심저녁 포식했네요