자유게시판
마름X 건강O
이수정ㄹㅇㄴ
- 2020.04.30 12:53
- 214
- 1
말라야 한다는 강박증 때문에 힘들었었는데,
헬창 남자친구를 만나고 근육량 늘리는 운동들을 진행하고 있어요!
원래 62키로정도에 지방 평균 근육량 평균 이었는데 (BMI 23~24 정도)
헬스가서 무게치는 운동들 위주로 진행하니까(약 한달)
56키로에 지방 평균 이하 근육량 평균 나왔어요!
매일매일 한시간 반정도 헬스장에서 근력운동만(콜린성 두드러기 때문에 유산소는 못해요) 매일매일 하고 있고, 식단도 안했어요 술을 워낙 좋아해서,,
그냥 엉덩이 근육, 등 근육 운동을 하니까 마른 라인은 아니어도 예쁜 라인이 생기더라구요!
먹는거 때문에 스트레스 안받고, 운동도 목표 중량(3대 200 치는게 목표에요) 이 있으니까 너무너무 재밌어요!
다들 스트레스 없이 행복하게 다이어트(운동) 하셨으면 좋겠어요!!
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