정석 다이어트
5월5일 12일차
Julil
- 2020.05.06 12:36
- 109
- 4
몇일전에 비를 맞아서 그런지 요즘 감기기운이 좀 있네요.
요즘같을때 감기걸리면 “혹시 내가?” 이런생각도 들고 좀 심난해지내요.
어제 코스트코에 장보러갔는데 눈치보여서 기침도 꾹꾹참았더랬어요.
저도 나름 운동계획을 세워봤어요.
땅끄부부 동영상이 따라하기쉽더라구요.
그래서 땅끄동영상으로 매일 스트레칭, 전신운동하고
부위별 운동은 상체,배, 하체로 나눠서 번갈아가면서 하려고요.
어제 상체운동했고, 오늘은 뱃살운동 했어요.
익숙해지면 운동양도 조금씩 늘릴거얘요.
아래무지개는 방금전찍은거얘요.
신기해서 올려보아요.^^
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쌍무지개에요?대박...살면서 저런 무지개 한번이라도 눈으로 보면 좋겠네요..운동하다보면 점점 실력도 늘고 재미도 생길 거에요!!더 잘하고,더 많이 하고 싶다는 욕심도 생기고:)파이팅하세요😊
감사합니다.
다이어트를 떠나서 나이가들면서 가장필요한건 운동이 아닐까 싶어요.
그동안 그걸 안하고 살았으니....
앞으로 갈길이 멀지만 파이팅하겠습니다.
무지개가 참 신비스럽네요!!👍
저도 신기해서 애들하고 한참봤어요.
무지개도 봤으니 날씬하게 해달라고 소원을빌어볼까해요.^^