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저는 걷기를 운동으로 하고 있는데, 운동 후에 마사지 해주고 있어요. 허벅지 두께 줄어든 거 보면 괜찮다고 봅니다. 하체도 마사지 해서 혈액순환되게 하면 좋다고 하네요.
산책하듯이 하시면~ 관계없고요.
엄청 빠른걸음으로 하시면~ 종아리가 좀 굵어지긴 합니다.
그런데~ 산책은 마음의 위안만 삼는거지, 체중감량에는 도움이 않되더군요.
감사합니당