다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
63kg에서 잘안빠져요ㅠㅠ
누누리kk
- 2020.05.15 01:31
- 215
- 1
3년전에 다이어트로 뺏었어다가 야금야금 다시쪄서 65부터 다이어트하고 있는데 63-62에서 잘안빠지네요ㅠㅜ
1시간 필라테스랑 하루에 5천보이상걷고
점심은 반공기일반식, 저녁은 닭가슴살로 먹고있는데
뭐가 문제일까요ㅠㅜ
운동을 얼만큼더해야할까여
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저도 63쯤에서 60으로 내려갈때가 1차고비였었어요 그나마 60찍고도 잠시 방심하면 다시 63,65..
저는 하루 식사량 900칼로리 미만으로 먹고 개인적으로 요가나 필라는 살이 빠지진않는 느낌이었어요
주3~5회는 빠른걸음으로 만보이상 연속해서 걸었어요 도움되셨음 좋겠습니다