간헐적단식으로 다이어터&유지어터들 환영합니다~^^
5.16.토.간단418일차.
다산댁
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- 2020.05.16 22:30
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오늘은 지인들 소개로 힐스템에 다녀왔어요 독소,노폐물이 땀으로 배출되며 몸의 염증치료도 되고 통증완화,면역력증강 ᆢᆢ이 된다네요ㅎ
거기서 식사를 차려 주셔서 맛있게 먹었어요
그런데 메뉴가 거의 탄수화물만 섭취했네요ㅠ
그래도 오랫만에 떡을 먹으니 너무 맛있더라구요 ㅋㅋㅋ
그대신 배가 빨리 꺼지네요ㅠ
단백질을 잘 챙겨먹으면 포만감이 오래 유지 되는데ᆢ
1일1식만 먹어도 든든한데ᆢ
오늘은 초저녁부터 배가 많이 고프네요
내일은 단백질을 많이 챙겨 먹어야겠어요 ㅎ
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공복유지 시간 패턴이 깨지니까 전 뒈게 배고파지는것같아요ㅜㅡ 맘먹은대로 잘하시는 방장님이참 대단해보여요~~!
아니예요ㅎ🤣
단백질을 많이 챙겨 드셔보세요
그러면 배고픔이 훨씬 덜 할거예요😁