다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
주 1회 치팅데이
foreverdiet
- 2020.05.16 23:08
- 230
- 5
다들 치팅데이에 몇 칼로리정도 드시나요?? 몇칼로리가 적당한거죠?
오늘 치팅데이로 정해서 슈프림양념치킨 2300칼로리정도 먹었는데 많이 먹은건가요 ㅠㅠ 오늘 치킨만 먹었어요 156에 50키로구요 다이어트 날은 800정도 먹어요
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저도 거의 이천칼로리용 ㅎ
저는 3000,4000더가요 그런데 치팅이라고 너무 높은거나 많이먹으면 안좋더라구요 드셨다한들 자책마시고 다시 식단 운동 열심히해즈세요
네! 오늘부터 다시 식단조절이랑 운동 열심히 할께요 감사합니다 ㅎㅎ
저도 치팅때는 거의 2000칼로리 넘게 먹어여
그렇군요! 계속 걱정했는데 댓글 써주셔서 감사합니당:)