자기만족형 🍀관리하는 여자🍀
5월21일 목요일(D-4)😖😊
제니&
- 2020.05.22 00:40
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하체에 살이붙어서 다리가 짧아보여요
운동안했다면 더 살쪘겠지만..
다이욧의 핵심은 식단조절^^;;
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🔹️《목표1. 평균체중 45.5kg이하》
🔹️《목표2. 월~금 GX수업 하루2개이상》
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🔸️아침공체46.2kg(전일대비0.6kg증가)
🔸️완료된 운동
*GX운동2개 완료 (1시간40분)
*꺼꾸리2번 (7분정도)
🔸️물 마시기
0.8리터 마심
🔸️영양제 3종류
ok
🔸️식단
*아침
바나나1 산도1
*점심
꽈배기3 아메리카노 고구마1
참외반개 체리15알정도
*저녁
일반식 적정량
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