• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿฆ‹๊พธ์ค€ํ•จ์ด ๋‹ต์ด๋‹ค๐Ÿฆ‹<69kg~60kg>์—ฌ์ž๋งŒ

5์›”28์ผ 23์ผ์ฐจ ๊ณต์ฒด

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

๋ฝ•๋”ฐ์†Œ๋‹ค๋ง›

1
  • 2020.05.28 10:37
  • 113
  • 9

5์›”28์ผ 23์ผ์ฐจ ๊ณต์ฒด

5์›”28์ผ 23์ผ์ฐจ ๊ณต์ฒด

์šฐ์™•

๋‚ด๋ ค๊ฐ€์˜์šฉ
๐Ÿ˜ญ๐Ÿ˜ญ๐Ÿ˜ญ

๋‚ด์žฅ์ง€๋ฐฉ์น˜์ˆ˜๋„ ๋–จ์–ด์ง€๊ณต~~
๊ธฐ๋ถ„์ข‹์€ ๋ชฝ์šœ ์ž…๋‹ˆ๋‹นโ™ก

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์š”์š”๊ทน๋ณต๋…€ 2020.05.28 16:37

    ์šฐ์™€~~์ถ•ํ•˜๋“œ๋ ค์š”! 60๋Œ€ ๋‚ด๋ ค๊ฐ€์‹œ๊ฒ ๋„ค์š”

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋ฝ•๋”ฐ์†Œ๋‹ค๋ง› 2020.05.28 17:20

    ์ œ~~~๋ฐœ~~
    ์ฒซ๋ฒˆ์งธ ๋ชฉํ‘œ๋‹ฌ์„ฑํ•˜๊ธธ~~~
    69!!!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ •์„
    ์œผ๋‹ˆ์ž…๋‹ˆ๋‹น 2020.05.28 15:26

    ์•ž์ž๋ฆฌ ์ œ์ผ ๋จผ์ € ๋ฐ”๋€Œ์‹œ๊ฒ ๋„ค์š”!@ ๊ตณ๊ตณ!!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋ฝ•๋”ฐ์†Œ๋‹ค๋ง› 2020.05.28 17:12

    ์ €๋ณด๋‹ค
    ๋น ๋ฅด์‹ ๋ถ„์žˆ์–ด์šฉ~~~
    ์ €๋Š”2๋ฒˆ์งธ^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋ฝ•๋”ฐ์†Œ๋‹ค๋ง› 2020.05.29 18:31

    ์ž˜ํ•˜๊ณ ๊ณ„์‹ ๊ฐ€์šฉ?
    ใ…Žใ…Ž

    ๊ณต์ฒด๋ž‘ ์‹๋‹จ,์šด๋™ ์ธ์ฆ ๋ถ€ํƒํ•ด์šฉ~~^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ง€์กด
    ๊พธ์ค€ํ•˜๊ฒŒํ•˜์ž 2020.05.28 11:08

    ์˜ค์˜ท ์•ž์ž๋ฆฌ ๋ฐ”๋€”๋‚ ์ด ์–ผ๋งˆ ์•ˆ๋‚จ์•˜๋„ค์š”!!!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋ฝ•๋”ฐ์†Œ๋‹ค๋ง› 2020.05.28 13:03

    ํžˆํžˆ
    ์ œ๋ฐœ~~
    ๋นจ๋ฆฌ ๋ฐ”๊พธ๊ณ ์‹ถ์˜ค์šฉ~~~

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ณ ๊ธฐ์—ฌ์‹œ 2020.05.28 10:38

    ์ถ•ํ•˜์ถ•ํ•˜๋“œ๋ ค์š”!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋ฝ•๋”ฐ์†Œ๋‹ค๋ง› 2020.05.28 10:42

    ํžˆํžˆ
    ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹น~~
    ์˜ค๋Š˜๋„ ์•„์ž์•„์ž!!!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

05์›” 28์ผ( ์˜ค์ „๊ฐ„์‹ 21kcal)

2020.05.28 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 66
๋‹ค์Œ๊ธ€

05์›” 28์ผ( ์•„์นจ์‹์‚ฌ 405kcal)

2020.05.28 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 73
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
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์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
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๋“ฑ๋ก ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํŒŒ์ผ ํ™•์žฅ์ž๋Š” jpg, gif, png ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

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