헬스장출첵 ㅡ하루에 한번 운동인증샷🏋️♀️
어제 운동 오늘 식단
살빼고있는쮸빵이
- 2020.05.28 18:18
- 143
- 2
어제 운동 쉬엄쉬엄 2시간 반정도 했어요
언니랑 둘이서 번갈아가며 하니까 시간이 길어졋어요ㅎㅎㅎ
유간소는̆̈ 인터벌로 40분
그래도 근육통이 온거보면 효과가̆̈ 있긴 했나봅니다̆̈
베이글(크림치즈), 샐러드 두번, 바나나̆̈ 1개, 프로바이오틱스 음료, 커피 아메,믹스 한잔씩
적어놓고보니까 꽤 많이 먹었네요 ㅋ̄̈ㅋ꙼̈ㅋ̆̎ㅋ̐̈ㅋ̊̈
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식단 짱좋아
건강식이네요~~^^