다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근력운동은 어케 하나요?
빈율마미
- 2020.05.30 11:04
- 180
- 5
1년에 10키로뺏다 쪗다 반복하는데..
우째하믄 살 안찌는 몸으로 변할까요?ㅜ
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체내 근육이 가장 많은 부위는 하체입니다. 그 다음이 등 가슴 복부 어깨 팔 순으로 보시는게 맞고.... 아무리 근육이 많다 해도.... 결국 먹고 소비하는 열량관리가 이뤄지지 않으면 체중은 늘어나게 되어 있습니다. 살 안찌는 체질... 안찌는 몸... 어느정도 선천적인 부분이 분명 있기는 하지만... 관리하지 않으면... 살찝니다.
허벅지 근육도 좋은데요...
등근육은 표시 않나고 단련되서 좋은곳입니다.
허벅지는 굵어지기도 하더군요.
제일 많은 근육 = 등근육 이라네요.
근육이 많으면 섭취한 에너지를 분해해줄 장소가 많아서 살이 잘 안찐대요...특히나 허벅지 근육이 중요하대요...
아 그럼 하체운동을 많이해서..근육을 키워야 하나요?