다들 헬스나 야외운동으로 빼시나요? 홈트는 처음이라 고민이에요
앵두알맹이
주로 앉아서 컴퓨터로 작업하는 일을 하다보니점점 앉아서 생활하고 취미도 활동적인것보다 인도어 파에요코로나 때문에 헬스장도 왠지 꺼려지고 홈트로 운동해보자해서하는데 홈트로 전신운동이랑 복근운동 위주로 하려하는데조금 불안해서요 마른비만인 체질 때문에 근력운동을 생각하면기구가 있는 헬스장을 가서 해야하는게 아닐까 싶은데...조언 좀 부탁드려요
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
홈트로도 충분히 멋진몸을 만드실수있습니다~~운동계획을 처음부터 강도있게하지마시고 30분정도에 끝낼수있는 운동으로 해보세요~단순하게 스쿼트,푸쉬업,복근운동 꾸준히 저강도로 해보세요~
네엡 알려주셔서 감사해요~!
앵두코크 네~화이팅하세요~
06월 01일( 아침식사 186kcal)
가입했어요.
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
홈트로도 충분히 멋진몸을 만드실수있습니다~~운동계획을 처음부터 강도있게하지마시고 30분정도에 끝낼수있는 운동으로 해보세요~단순하게 스쿼트,푸쉬업,복근운동 꾸준히 저강도로 해보세요~
네엡 알려주셔서 감사해요~!
앵두코크 네~화이팅하세요~