다이어트 일기
02월 19일 (음식 1048kcal, 운동 32kcal)
gumba
- 2016.02.19 23:23
- 20
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점심식사 : 679kcal (64.79%)
| [오뚜기] 진라면 매운맛 (1봉, 120g) | 500kcal |
| 배추김치 (1인분, 100g) | 16kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 110g) | 163kcal |
저녁식사 : 204kcal (19.47%)
| 고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
| 나박김치 (1인분, 100g) | 12kcal |
간식 : 165kcal (15.74%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (3포, 36g) | 165kcal |
운동 : 32kcal
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (2분) | 14kcal |
| 윗몸일으키기(시간) (1분) | 8kcal |
| 스트레칭 (1분) | 4kcal |
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