다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
살이 5키로 빠지고는 안빠지네요ㅠㅠ
디어내모닝
- 2020.06.10 00:28
- 165
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3/31일에 60.5kg로 시작해서 지금 이제 55.5-56.0왔다갔다하는데 이 이하로는 안빠져요ㅠㅠ
식단은 매끼니 단백질 섭취하구요(하루에 총50g정도)
하루에 거의 1100칼로리 섭취해요.
매일 1시간씩 빠른걸음으로 걷고 가끔 홈트하는데
운동을 더 해야하나요?ㅠㅠ후 이제 3개월째 접어드는데
5월 중순부터 지금 몸무게로 쭉 안빠지니 너무 지치네요ㅠㅠㅠ
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딱하나만 추가하셔도 빠지시겠네요 16~18시간 단식 추가해보세요~충분히 빠지실껍니다~