다이어트 일기
02월 20일 (음식 1198kcal, 운동 158kcal)
모니카샤랄라
- 2016.02.20 14:45
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아침식사 : 87kcal (7.26%)
| [일동] 후디스 그릭요거트 저지방 (1회분, 80g) | 87kcal |
점심식사 : 528kcal (44.07%)
| 보리밥 (1/2공기, 105g) | 150kcal |
| 시래기국 (1대접, 345g) | 53kcal |
| 계란찜 (1소접시, 65g) | 91kcal |
| 브로콜리 (1접시, 40g) | 12kcal |
| 다시마쌈 (1인분, 22g) | 11kcal |
| 돼지껍데기 (1회분, 20g) | 57kcal |
| 호박죽 (1인분, 130g) | 154kcal |
저녁식사 : 293kcal (24.46%)
| [오봉도시락] 제육볶음 도시락 (1인분, 200g) | 293kcal |
간식 : 290kcal (24.21%)
| [스타벅스] 카페모카 (1톨, 355ml) | 290kcal |
운동 : 158kcal
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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