다이어트 일기
06월 21일 (음식 3146kcal)
Psalms51
- 2020.06.21 23:21
- 126
- 2
피드백:오늘은 아침부터 여기저기 계속바빠서
물을 챙겨먹을 정신이없었다
내일부터 주5회운동이니 다시 긴장하고
물,칼로리,운동
잘 준비해야겠다
- 음식
- 운동
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성공
(80)
아침식사 : 1,036kcal (32.93%)
| 돼지고기 삼겹살(구운것) | 460kcal |
| 쌀밥 | 465kcal |
| 시래기국 | 53kcal |
| 파김치 | 18kcal |
| 쌈장 | 40kcal |
점심식사 : 962kcal (30.58%)
| 코다리조림 | 219kcal |
| 쌀밥 | 465kcal |
| 콩나물무침 | 38kcal |
| 미역국 | 83kcal |
| [노브랜드] 떡볶이떡 | 112kcal |
| 김 | 45kcal |
오후 간식 : 121kcal (3.85%)
| 아메리카노 | 4kcal |
| 밀크쉐이크 | 117kcal |
저녁식사 : 924kcal (29.37%)
| 우렁된장찌개 | 90kcal |
| 쌀밥 | 465kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 상추 | 18kcal |
| 제육볶음 | 286kcal |
| 쌈장 | 40kcal |
야식 : 103kcal (3.27%)
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) | 10kcal |
| 바나나 | 93kcal |
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