다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
돼지고기 식단 질문이요! 도와주세용😢
mmmmmmmmmin
- 2020.06.22 17:08
- 225
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9개월동안 다이어트하면서 중간중간 돼지고기를 먹긴했지만 거의 닭가슴살+계란으로 단백질을 챙겨먹고있었는데요 맛이 들어가있는 제품, 소시지로 나온 제품 등 뭘 먹어도 이젠 너무 물리는거 같아서 돼지고기로 한 두끼정도는 대체해볼까하는데요 안심이나 사태로 버섯이랑 볶아서 먹을려는데 검색을 해봐도 다 다르게 나와있어서요ㅠㅠ
돼지고기 안심, 사태부위의 단백질함량과 칼로리가 어떻게 되는지 알려주세욤 :)
아 ! 그리구 닭가슴살에서 돼지고기로 대체해서 먹어도 식단에 문제 없겠죠?!
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칼로리나 함량은 인터넷 검색하면 대략 알 수 있을 거 같은데요.. 다이어트에 닭가슴만 먹어야하는건 아니예요. 지방 낮은 소고기 돼지고기 대체해서 드셔도 괜찮고 생선이나 두부도 섞어서 드세요.