다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
정체기인가요..?
dhfldhfl
- 2020.06.30 15:31
- 277
- 3
(약 4키로정도 뺐습니다)한 2~3일간 몸무게가 그대로 유지입니당 ㅠ 서치해보니까 정체기라는것같아서 짬뽕을 시키고 탕수육도 먹었습니다 ㅠㅠㅠ다못먹었지만요 ㅠ 근데 밥먹어도 안빠지고 살도 안찌던 몸무게가 먹고난후 0.5 쪘는데...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅜㅜ정체기 아닌것같죠? ㅠㅠ 진짜 짬뽕이랑 탕수육 먹은게 후회스러워요
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전 두 달 다이어트 하면서 정체기가 한달에 한번 쯤 와서 두번 왔는데 한 번은 등산으로 정체기 극복했고 한 번은 치팅데이하고 다음 날 식단조절 빡세게 했더니 극복 되더라구요 그리고 전 다이어트 시작하자마자 일주일만에 4키로가 빠졌는데 그건 살이 빠진 게 아니라 그냥 일반식에서 다이어트 식단으로 바꾸면서 그냥 붓기가 빠진 거라고 하더라구요.. 정확히 알아보려면 2주정도 마다 인바디 해보세요!
2주정도 같은 몸무게일때 정체기로 보는듯해요. 오늘 드신건 치팅이라 생각하고 식단하시면 금방 빠질거에요
ㅠㅠㅠ네!감사합니다