다이어트 일기
06월 30일 (음식 1276kcal, 운동 971kcal)
굴비로부터
- 2020.07.01 08:55
- 62
- 0
- 음식
- 운동
1276/ 1904
971/ 317
성공
(1282)
아침식사 : 311kcal (24.37%)
| 청국장찌개 | 108kcal |
| 사과 | 24kcal |
| [바르닭] 직화그릴 닭가슴살 스테이크 견과 | 179kcal |
점심식사 : 213kcal (16.69%)
도착해서 먹는 점심.
| 사과 | 24kcal |
| 토마토 (중간크기) | 15kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 | 35kcal |
| [바르닭] 직화그릴 닭가슴살 스테이크 알싸청양 | 139kcal |
오후 간식 : 361kcal (28.29%)
| [투썸 플레이스] 믹스 견과류 | 361kcal |
저녁식사 : 373kcal (29.23%)
영귤티 인데 칼로리가 음네.ㅠㅠ
레몬밤 같은 차였는뎅.
| [아티제] 잡곡식빵 | 128kcal |
| 토마토 (중간크기) | 11kcal |
| 양파김치 | 20kcal |
| 볶음김치 (캔) | 46kcal |
| 버터구이 오징어 | 163kcal |
| [크리스피 크림 도넛] 오설록 벚꽃향 가득한 올레 | 5kcal |
야식 : 18kcal (1.41%)
| [동아] 비타그란 C | 18kcal |
운동 : 971kcal
엄마tv 12:06
김신영 12:30
문미란 15:48
에바 피티니스 24:19
| 집안청소 | 192kcal |
| 욕조변기청소 | 72kcal |
| 보통 걷기 | 323kcal |
| 에어로빅 | 384kcal |
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