플랭크 매일하시는분?
빵생
하루 몇분씩하고 계세요? (안쉬고)
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지금은.3분 좀 넘어가네요
우와 플랭크를 안쉬고 2분이나요? 대단하시네요 전 어제 20초 첨 해봤는데 죽겠던데요 ㅠ
ㅜㅜ 1분씩 3세트 리버스 사이드 모두해줍니다 그래도 힘들어 죽습니다 요상한소리가 저절로 흘러나와요ㅜㅜ
2분씩 생각날 때마다요!
전 안쉬고 2분씩 6회 정도해요.^^
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지금은.3분 좀 넘어가네요
우와 플랭크를 안쉬고 2분이나요? 대단하시네요 전 어제 20초 첨 해봤는데 죽겠던데요 ㅠ
ㅜㅜ 1분씩 3세트 리버스 사이드 모두해줍니다 그래도 힘들어 죽습니다 요상한소리가 저절로 흘러나와요ㅜㅜ
2분씩 생각날 때마다요!
전 안쉬고 2분씩 6회 정도해요.^^