다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
한달동안 다이어트 이렇게 계속하면 될까용!!
코코뿔
- 2020.07.05 09:18
- 248
- 0
지금 딱 한달 정도 됐고 식단+운동으로 4kg 빠졌어요
아침-미숫가루
점심-일반식 밥 조금, 반찬, 국 건더기만
저녁-닭가슴살/가끔소,돼지 잡곡밥or통밀빵 샐러드 가끔 계란프라이도 먹고 중간에 과일일 때도 있고 보통 이런 식단
운동 끝나거 가끔 삶은 계란 먹기도 해용
운동은 화,목은 필라테스 한시간 나머지 요일은 사이클,걷기,버피,링피트 돌아가면서 하는데 보통 사이클 많이 타요.
식단은 800~1000칼로리 왔다갔다 하는데 요새는 900넘기려고 노력하구있고 운동은 삼십분에서 한시간은 주말에도 매일해요!
음식도 스트레스 안받으려고 영양성분보고 가끔 먹고싶은 거 평소의 반만 먹고 운동하기도 해요 한달에 한 두번씩 정도!
이렇게 유지해도 될까요?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
7킬로만더빼자
-
2
개말라보고싶다
N
-
3
덤덤더미
N
-
4
카@daisy6766
N
-
5
그릭요거트콩
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기