다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
등근육 만들기
미녀배우
- 2020.07.05 21:28
- 120
- 2
아기낳고 키우며 코어근육 소실로 허리디스크까지
많은분들이 그 고통 아실거에요 ㅠ
등근육이 생겨야 허리디스크도 좋아지더라고요
집에서 할 수 있는 코어강화 운동아시는거 있나요?
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플랭크 추천드려요~~^^
감사해요!! 찾아서 해봐야겠어요