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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

몸무게 줄이려면 유산소 먼저? 무산소 먼저하는게 좋을까요?

다신등급

Kookoo
  • 2020.07.06 20:05
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  • 다신
    비드어0 2020.07.07 00:59

    그러게요...^^
    체질에 따라서도 다를거 같고요...

    저는 5년차인데요...
    예전에 체중정리할때는 정석으로 무산소 40분 유산소 40분식으로 했었는데요.

    감량이 눈에띄게 보이지는 않더군요. 이번에는 주구장창 유산소만 목표체중(-6kg)까지 정리하고 지금은 유지중입니다..

    ^^시간이 없어서 아예 평일에는 운동을 못하고요...

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  • 초보
    mib1123 2020.07.06 20:44

    사람마다 다르다구들었어용

    답글
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  • 다신
    하위 2020.07.06 20:14

    둘다해야죠

    답글
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