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다신

3274168 탄탄원츄 2020.07.08 21:02
당만 줄요도 체중은 그냥 빠집니다. 제가 경험자 ㅎㅎ 대강은 안되고 균형잡힌 식단으로 잘 챙겨 드셔야 합니다.안그럼 40대부터 뼈문제, 탈모등으로 후회하실 거에요...😥

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다신

3274149 실천!습관!날씬 2020.07.08 20:57
작은 실천이 쌓이면 습관이 되더라고요
화이팅!

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다신

3273977 *린주* 2020.07.08 18:59
오!! 좋은 생각이네요. 야식으로 먹는 배달음식이야 습관이 되면 그시간에 꼭 먹고싶은 욕구가 들잖아요. 그런것들만 줄여도 쌓이는 지방량을 줄일수 있을거예요. 특히 정제 탄수를 좀 줄이셔두 좋구요

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