앞자리 5 에서 4로 바꾸기 프로젝트!!
☆다이엊ㅌ 84일째☆ 전날대비+ 0.1 (50kg)
아로리74
- 2020.07.09 08:07
- 55
- 7
어제는 먹고싶은 고구마 떡을 즐겁게 먹었어요 딱 5시까지만
아침에 공복에 땅끄부부 칼로리 폭탄 30분 하고 쟀어요.
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오 안그래도 땅끄부부 동생이 추천해주길래 그게뭔가~ 했는데 유명한가봐요~! 저도 낼 보면서 운동해야겠어요~~ 오늘도 고생하셨습니다~~^^
네 그 부부님이 하시는건 초보자도 따라하기쉽고 하다보면 어느새 군살도 빠지더라고요. 저는 그냥 무념무상 보면서 따라해요
하다보면 땀이쭉쭉나용^^
공복운동이 효과좋다고 해서 오늘도 아침잠 줄여가며 유투브를 켭니다^^
저도 아침에 땅끄부부 하체 스트레칭 했어요.^^
만만하게 따라하기 좋고 그부부는 볼수록 정이가요 ~^^
좋은아침이에요!!! ^^ 오늘도화이팅이요~~
아~^^감사합니다 파남봉님도 상쾌한 하루보내세요^^