다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
한달차 87kg -> 81kg
핑크부엉이
- 2020.07.09 10:07
- 187
- 1
한달동안 매일 간헐적단식과 거의 1일 1식. 닭가슴살샐러드 아니면 스테이크 샐러드만 먹고 군것질 다 끊고 물하루1.5리터. 운동 30~60분 매일. 이렇게까지했는데 겨우 5~6kg 밖에 안빠졌어요ㅜㅜㅜ 뭐가 문제일까요?
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한달에 5~6키로면 많이 빠지신 거에요
너무 빠른 감량은 몸에 무리를 주니까 너무 급하게하시기보다는 천천히 눈바디에 집중하며 감량하시길 바라요
물론 얼마나 간절하고 빠른 감량을 바라시는지 누구보다도 잘 압니다ㅜㅜ
그래도 내 몸이 건강해야 다이어트 성공도 누릴 수 있잖아요
열심히 하시는만큼 더 빠른 감량을 원하시겠지만 소중한 나 자신을 위해 몸을 돌보며 하시길 바랍니다
하루에 한 끼 드신다면 좀더 영양소를 고루 갖춘 식단을 드시길 추천드려요ㅜㅜ
유트브에 피지크 또는 킴스헬스톡 검색하셔서 식단 참고해보세요
화이팅하세요~~~