다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
만보 걷기는 운동에 추가해도 되죠?
림림S2
- 2020.07.11 19:35
- 125
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만보 걷기도 운동이죠? 다른 홈트도 하고 있는데 친구가 걷는게 어떻게 운동이냐고 해서요ㅠ
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만보 걷기 하실 때 빠른 걸음으로 해야 살이 빠져요 그리고 평소에 운동 많이 안 하시다가 만보 걷기 갑자기 하는 거면 다른 홈트 안 하시는 게 좋아요
앗 헐 빠른걸음이었군요ㅠㅠㅠ 아 감사해요ㅠㅠ 여태 그냥 걸었는데ㅠ
퇴근길 한 두 정류장 전에서 내려 걸으라는 말도 있잖아요~~^^
저도 생활속 걷기로 만보걷기 하고 있어요. 부족한 부분슨 산책으로 더 걸을때도 있구요.
운동목록에 검색해보시면 집안일도 검색이 된답니다~~😊
칼로리소모가 있으니 운동으로 보셔도 되요. 운동안하신분들은 처음부터 과한 근육운동보다 걷기같은 유산소운동으로 시작하시는걸 추천해요~~^^