다이어트 일기
한달에 1kg 감량 4개월째
Judiya
- 2020.07.16 23:00
- 170
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166/57로 다이어트를 시작했고,
별다른 식단 운동 없이
저녁먹는 식사량을 줄였다.
현재는 아침 공복에 52.8
오늘(7/16) 기준으로 저녁에 밥먹고 53.3 !
원하는대로 한달에 1kg 많게는 2kg를 감량하며
유지하기를 반복하고 있다 :)
지금은 생리중이라 다음주면 52초반대 찍을 듯 하다.
(이번달 최종 목표는 52.초반대 ^^)
27일부터는 첫 개인 pt를 받게되고,
Pt를 받는동안 원하는 몸무게는 49까지 가는 것.
하지만 체력증진, 면역력 증가, 기초대사량 높이기
체지방줄이기에 중점을 둘 것이고
Pt를 시작하고나서는 체중 강박에 벗어나고자 함.
나 빠이띵.
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