59kg부터 감량 시작!
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골격근량 너무 부러워요😭😭 운동은 어떻게 하고 계신가요?><
저는 원래 동네 5키로씩 뛰기만 하고 신나게 먹었는데요. 몸무게만 올라가서 고강도 근력운동하면허 식단 조절하기 시작했어요!
부러워요~~저는 체지방이 33%나 되네요😭😭😭😭 저도 23%되고싶네요^^
함께 열심히 해봐용~~♥♥
저는 13프로를 향해 가려고합니다~!!! 같이 화이팅해요!!
골격근량,체지방량 비율이 저랑 비슷하시네요😉
우리같이 열심히해봐용👍