다이어트 식단
07월 23일( 아침식사 338kcal)
튜브실종
- 2020.07.23 08:34
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아침 338kcal 08:11
탄수화물(12.8%) 41.50 / 324g
단백질(35.5%) 20.97 / 59g
지방(19.7%) 9.85/ 50g
| 당근 (1/4개, 25g) | 8kcal |
| 비트 (1/4회분, 25g) | 10kcal |
| 방울토마토 큰것 (1.5개, 30g) | 4kcal |
| 양상추 (1/4인분, 25g) | 2kcal |
| 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추 (1/4회분, 10g) | 2kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 뉴트리 플러스 프로틴 (1/2팩, 95ml) | 32kcal |
| 소불고기 (1/4인분, 65g) | 105kcal |
| 마늘쫑볶음 (1/4소접시, 23g) | 18kcal |
| 묵은지 (1/4회분, 25g) | 10kcal |
| 가지구이 (1/4회, 15g) | 9kcal |
| 애호박 (1/4소접시, 35g) | 13kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 85kcal |
| 상추 (3장, 21g) | 3kcal |
| 아삭이고추 (2개, 16g) | 4kcal |
| 김자반 (1/2소접시, 7g) | 33kcal |
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