비포&애프터
54kg 시작 48kg
날씬해지자ㄴㄴ
- 2020.07.23 22:47
- 2,534
- 15
나이 40에 첨으로 제대로된 다이어트했네요
20살땐 44kg 날씬했건만 결혼후 출산 뒤 해마다 ㅣkg 늘더니
10년전 사둔 실내자전거 꺼내 집에서 탓네요
매일 자전거 20분
동네걷기 1만보
소식 야식금지 금주
요렇게 한달하니 4kg빠지고 한달정체기오더니 세달째 쭉쭉 다시빠지더니 이젠 얼굴살까지 거덜날까봐 자전거 타는횟수를 줄였네요
대신 홈트 복근운동 매일 30분
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저랑 비슷하시네요. (비포기준) 저도 애프터가 되고 싶네요. 정말 멋지세요. 엄마들 건강이 진짜 중요한 것 같아요. 화이팅
멋있어요 ㅠ
와 축하드려요!!
집에 자전거 옷걸이를 이젠 자전거로 써야는데 자꾸 귀찮아만져요ㅠ
자전거 속도 몇으로 타셨어요?
멋지세요!!
우와..대단하세요
멋있어요ㅠㅠㅠ
와 자극받고 갑니다 😂🤧
진짜 멋지세요👍👍👍 도전이 빡빡됩니다^^
멋있어요!!