다이어트 식단
07월 24일( 점심식사 464kcal)
듄듄딘딘
- 2020.07.24 11:12
- 93
- 0
6.9kg 감량중..
점심 464kcal 18:12
탄수화물(16.7%) 53.25 / 318g
단백질(58.0%) 33.63 / 58g
지방(27.2%) 13.35/ 49g
| 깻잎 (5장, 7g) | 2kcal |
| 양상추 (1인분, 29g) | 3kcal |
| 흑미밥 (1공기, 17g) | 19kcal |
| 현미밥 (1공기, 17g) | 25kcal |
| 수수밥 (1공기, 17g) | 28kcal |
| 보리밥 (1공기, 17g) | 23kcal |
| 귀리밥 (1밥공기, 31g) | 43kcal |
| 닭볶음탕 (1인분, 110g) | 168kcal |
| 쇠고기미역국 (1인분, 150g) | 132kcal |
| 오이지무침 (1회, 30g) | 21kcal |
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