렙틴 분비가 안되고 계속 글렐린이 분비 되게끔 입막템으로 당질을 넣어서 그래요 방토 요거트 껌 다 당질 즉 탄수를 계속 넣어주시다보니 혈당과 인슐린이 폭등하고 거짓배고픔에 시달리시는 거죠

진짜 맘딱 잡고 간식을 끊고 따듯한차 물 드세요 뭐 시원한 차 물도 좋고요
첨가물없는 탄산수도 괜찮구요

인슐린저항성이 심한 상태라 렙틴분비가 결여되셔서 계속 입이 심심하신거니 식사와 식사 사이에 공복을 두셔서 인슐린 민감성을 좀 기르셔서 거짓배고픔에서 벗어나시길!


렙틴ㅡ배부름을 느끼게 하는 호르몬
글렐린 ㅡ배고픔을 느끼게 하는 호르몬

그럴땐 그냥 자세요

다이어트하면 우리몸이 그걸알아채고 운동하네 더먹어야지하면서 무슨 호르몬을 분비한데요 본인탓이 아닌 호르몬때문이라고 나를 자책하지말고 스트레스 받지 마라고했어요 영상들을 보시고 참고하세요