자유게시판
며칠 방심했더니 4키로 훅 찌네요
할꺼야야야야
- 2020.07.27 08:20
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안녕하세요 ~~
제목 그대로, 요 며칠
특히 토 일 주말간,
다이어트할때 서러움이(?) 폭발했는지
탄수화물, 삼겹살, 음료 등
쉬지 않고 먹었네요.
이정도는 괜찮아, 내일부터 진짜 내일부터!
하다가 예전의 나로 돌아갈까봐
번뜩 정신차려 집니다
그래도 한 2키로 정도는 쪘겠지?
했는데,
4키로가 불어있어 충격이 두배네요 ㅋㅋ....
먹은 내 탓 모든게 내 탓이지만 ㅋㅋ..
다시 시작하려니
힘빠지는 월요일입니다... ㅎㅎ
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평소 다이어트식단하셔도 적당히 드세요 그래야 폭식해도 데미지가 덜갑니다 극단적인식단하다 평소식단으로가면 더크게 오는거죠 그리고 다이어트를하고 요요가 대부분오는데 그이유가 칼소리소모는 많이 줄어들었는데 먹는게 예전으로 돌아가기때문에 다이어트후 1년만에 예전몸무게 80%로 돌아간다더라구요 그래서 다이어트 식단이 중요한거에요 유지할수 있는 식단으로 짜세요
동감입니다.. 토욜 하루 폭주 했드니 금새 1키로가 훅.. 그래도 힘내서 다시 화이팅 하자구요