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7/27 운동

다신등급

홍쏭
  • 2020.07.27 21:33
  • 116
  • 1

워밍업 (마이마운틴-15분)
하체(런지 4kg아령 각각 들고 양쪽 10개씩 5세트/
힙어덕션 25kg 20개씩 4세트/브이스쿼트 20개씩 4세트/레그프레스 60kg 20개씩 4세트)
윗몸일으키기 100개

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  • 정석
    성운뷘 2020.07.27 23:43

    4키로아령을 각각들면 양쪽 8키로?????진짜대박이네

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