자기만족형 🍀관리하는 여자🍀
200727
fat12
1
- 2020.07.28 07:37
- 153
- 0
*일주일 목표*
2키로 감량
----------------------
*하루 목표*
30번 씹기 ✔️
물 1L 이상 ✔️
매일 운동하기✖️
단백질 위주 건강한 거 먹기 ✔️
----------------------
*식단*
아: x
점: 잡곡밥 시금치된장국 계란찜 콘샐러드 무생채 부꾸미2/3
저: 에그볼10개; 닭가슴살100g 수박
----------------------
*운동*
x
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