다이어트 일기
07월 28일 (음식 970kcal, 운동 1127kcal)
80점맘
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- 2020.07.28 21:40
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- 음식
- 운동
970/ 1043
1127/ 173
성공
(1027)
아침식사 : 325kcal (33.51%)
| [하나마이] 어류콜라겐 | 5kcal |
| 연세우유 | 132kcal |
| 계란프라이 | 89kcal |
| 콩나물밥(양념장 포함) | 99kcal |
오전 간식 : 44kcal (4.54%)
| 볶은콩 | 44kcal |
점심식사 : 276kcal (28.45%)
| 떡국 | 258kcal |
| 배추김치 | 18kcal |
오후 간식 : 53kcal (5.46%)
| 자두 | 25kcal |
| 곤약 쫀듸기 | 28kcal |
저녁식사 : 272kcal (28.04%)
| 낙지젓갈 | 15kcal |
| 쌀밥 | 76kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 돼지고기 수육 | 150kcal |
| 갓 | 6kcal |
운동 : 1,127kcal
| 싸이클 실내자전거 | 304kcal |
| 설거지 | 34kcal |
| 크로스 크런치 | 66kcal |
| 팔굽혀펴기 (시간) | 45kcal |
| 줌바댄스 | 83kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 252kcal |
| 요리 | 27kcal |
| 훌라후프 | 80kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 215kcal |
| 보통 걷기 | 21kcal |
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