바디프로필을 플렉스 (๑ᵔᴗᵔ๑)
7/28 운동
홍쏭
- 2020.07.28 21:46
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피티(등/티바로우-5,10,15kg각각 20개씩/긴덤벨로우 20kg15ro,15kg15개씩3세트/그..와이어있는기계 15kg 15개씩4세트/데드리프트-각10kg씩껴서 10개씩 6세트)
유산소-스텝퍼 30분
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