다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
정체기 극복 어떻게 하나요?
라라라마바사
- 2020.07.29 22:43
- 207
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유튜브나 다른 친구들 보면 몸무게가 매일 조금씩 조금씩 빠지던데 저는 정체기가 쭉 있다가 빠지고 바로 또 정체기 와서 쭉 그대로 가다가 빠지더라구요. 많이 지치는데 어떻게 극복 해야 할까요?
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제 경우에는 과거 제가 오랫동안 유지했던 체중 부근이 됬을때 정체기가 오더라구요.
그때마다 저는 다시 찌지않고 유지하는게 어디냐 잘하고있다! 속으로 달래가면서 평소처렁 운동했더니 다시 살이 조금씩 빠지기 시작 하더라구요.
너무 힘들어 마시고 유지하는것도 잘하고 있는거다 생각하시는건 어떨까요?
글작성자는 아니지만 지나가다가 댓글 달아요~ 보통 그러면 정체기 기간이 어떻게 되시나요? 저는 3주동안 같은 무게/비슷한 눈바디였다가 한번에 훅 빠졌는데, 다시 또 정체기가 온건지 변화가 크기 없는 것 같아서요😅