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고기 지방 많이 없는 부위로 먹어줬어요 탄수화물도 고구마나 감자 약간 섭취해줬어요!
다크 초콜렛 한 알 입에 넣으면 당 충전에 좋지요 ㅎㅎㅎ 배도 덜 고프고...
저도 살빼니까 종종 앉았다 일어서면 많이 어지럽더라구요ㅠㅠ 영양제 챙겨드시는 걸 추천드려용!
어지러울정도로 안드시면 안되지않나요? 생리끊기고 머리 다 빠질텐데요....
저도 빈혈이 조금 있어서 운동까지 하면 어지럽더라구요ㅜ